AGARAKiiLifeみかんKiiSearch
2019年02月02日 16時52分27秒

超ゆるゆるダイエット

昨年の健康診断で色々引っかかり
BMI値でメタボ予備軍だったことから
その後、健康指導で
「少し痩せましょう」ということになりました

夜中にゲームをしていると
どうしても小腹が減るので
スナック菓子を食べたりしてたのですが
健康指導を受けた11月頃から
「夜9時以降はお菓子を食べない」を実行しています

最初は夜遅くなるとメチャクチャお腹が減って
何か食べたい衝動を抑えるのに苦労しましたが
それも数日経つと慣れてきて特に何も感じなくなりました

結果、お菓子を断って二ヶ月ほどで1.5kg減
それ以外のことは何もしていないのですが
健康指導で設定された目標体重以下にはなったので
一応、合格ラインです

今年は健康指導を受けなくて済めばいいなぁ…

K'(SNSみかんニックネーム)|コメント(SNSみかん)


みかん(みんなのかわらばん)


・ローストビーフバーガー
(2019年02月20日 10時12分30秒)
・GODIVA
(2019年02月18日 16時26分31秒)
・毎週あっちへこっちへ。
(2019年02月16日 15時49分38秒)
・まんぷくになりたい
(2019年02月15日 14時46分09秒)
・阪神戦のチケット争奪
(2019年02月14日 17時43分44秒)
・小学生のバレンタイン事情
(2019年02月13日 16時00分50秒)
・○○Pay
(2019年02月12日 15時40分41秒)
・コンパクト精米機
(2019年02月10日 16時05分14秒)
・1日は映画三昧
(2019年02月09日 13時43分10秒)
・コードギアス 復活のルルーシュ
(2019年02月08日 17時51分38秒)
・フィッシングショー
(2019年02月07日 14時51分43秒)
・どうなってんねーん。
(2019年02月06日 18時36分17秒)
・どんどんサイズアウト
(2019年02月05日 14時56分14秒)
・ナメコ茸を育ててみる
(2019年02月04日 12時24分32秒)
・超ゆるゆるダイエット
(2019年02月02日 16時52分27秒)
・もうすぐ花粉症の季節
(2019年02月01日 15時30分34秒)
・子どもふるさと絵画展
(2019年01月31日 17時28分16秒)
・散歩しながらコーヒー
(2019年01月30日 15時54分09秒)
・大迫
(2019年01月29日 12時15分44秒)
・口熊野マラソン
(2019年01月28日 16時23分59秒)