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2019年02月02日 16時52分27秒

超ゆるゆるダイエット

昨年の健康診断で色々引っかかり
BMI値でメタボ予備軍だったことから
その後、健康指導で
「少し痩せましょう」ということになりました

夜中にゲームをしていると
どうしても小腹が減るので
スナック菓子を食べたりしてたのですが
健康指導を受けた11月頃から
「夜9時以降はお菓子を食べない」を実行しています

最初は夜遅くなるとメチャクチャお腹が減って
何か食べたい衝動を抑えるのに苦労しましたが
それも数日経つと慣れてきて特に何も感じなくなりました

結果、お菓子を断って二ヶ月ほどで1.5kg減
それ以外のことは何もしていないのですが
健康指導で設定された目標体重以下にはなったので
一応、合格ラインです

今年は健康指導を受けなくて済めばいいなぁ…

K'(SNSみかんニックネーム)|コメント(SNSみかん)


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