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2018年10月05日 18時12分25秒

腹筋背筋の鍛錬が必要!

先日から、腰が悪くなってしまい、通院しています。

加齢で腰骨が詰まってきているのが原因だそうで、片方の足がお尻からふくらはぎぐらいまでうずくのです(T_T)

1日目は痛みで寝れないほどで、仕事もお休みしました。

「●●の病院がいい」「●●接骨院なら一発で直る」などなどいろいろなアドバイスを聞きますが、

腰痛を克服した人の多くが言うには
「毎日コツコツ腹筋背筋トレーニング。これに尽きる」
だそうです。

痛みがなくなったら取り組んでみようと思います!

とこま(SNSみかんニックネーム)|コメント(SNSみかん)


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