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2017年08月05日 15時39分07秒

腹筋ローラー


“そうだ筋トレしよう
と思って手軽にできそうな腹筋ローラーを買ってみました。

ホームセンターで売ってる物で1,000円程で手に入ります。

初めから腕立てのような体勢ではようしないので、膝をついた体勢でボチボチやってみることに!

それでも上半身全部の筋肉を使ってるような感じがして効果はかなりありそう

バッキバキのシックスパックにしたいわけではないんですが、
とりあえず、当分続けてみようと思います。

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