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2012年12月10日 12時19分20秒

ダイエットの途中経過

こんにちは、イーヨーです。

9月の日記で、健康診断の結果が悲惨だったので
ダイエットを始めましたという内容を書きましたが

挫折せずに、何とか続いております。
内容は、ロングブレスエクササイズ5分
踏み台昇降30分

体重は、−4kgあたりで停滞気味。
少し寒くなってきて、同じ運動量でも汗をあまりかかなくなったのが原因かもしれませんね。

先日健康相談の人が来られた時に、ウエストを計りまして
こっちは、太ってから入らなかったズボンが履けるようになったので
少しは減ったかなと思ったら…

なんと−9cm

相談員の人もビックリ
私もビックリ(笑)

こちらは、ロングブレスの効果でしょうね。
脂肪を筋肉に換えると言うし…

効果が出てきて
ちょっとやる気になりましたよ。
今度は、四月の健康診断で血中の脂肪分を減らしたいです。

ただね〜
9p減ったと聞くとすごく細くなったと思われますが
太った時が、そりゃあもう泣けるくらい太くなったので…
9p減っても、やっとマシになった程度なんですわ(笑)

イーヨー(SNSみかんニックネーム)|コメント(SNSみかん)


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